Vi starter opp med ny runde med både grunnkurs, teknikk og crawl.
Oppstart i uke 3 i januar. Les mer her
Vi kan med glede presentere Jakura Cafe – en nyetablering i Grottebadets resepsjonområdet. Her kan dula deg friste med bl.a. burrito og salater, eller kanskje en fersk smoothie?
Mer informasjon og åpningstider finner du på Jakura Cafe sine Facebook-sider.
Årets julekalender er full av morsomme oppgaver for både små og store badegjester!
Hver luke har en artig aktivitet. Etter gjennomført aktivitet skriver man seg opp på en lappe i resepsjonen med navn og telefonnummer. Vi trekker en premie hver dag! Alle kan delta 🙂 De minste kan bruke hjelpemiddel eller gjennomføre oppgaven med hjelp av voksen.
For den 24. luken trekker vi en ekstra premie bland alle deltakerne. Trekkingen skjer etter jul og vinneren blir kontaktet på telefonen.
Her ser du alle lukene. Du kan også se film av lukene på vår Facebook-side.
1/12 Kjør i sklia nærmest mulig 10 sekunder
2/12 Bad i alle bassengene
3/12 Flyt som en sjøstjerne
4/12 Prøv å svømme som halvfolk – med eller uten hale J
5/12 Hopp fem ganger fra bassengkanten/stupebrettet
6/12 Si god jul på finsk: «Hyvää Joulua!» til en grottevert. Finland har nasjonaldag i dag 🙂
7/12 Delta på VannParty
8/12 Syng en julesang til en grottevert
9/12 Blås bobler i vannet
10/12 Flyt på ryggen
11/12 Svøm minst 50 m (to lengder) i idrettsbassenget
12/12 Dykk ned til det dypeste punktet til ett av bassengene
13/12 Syng Lucia-sangen til en av grottevertene
14/12 Sett i bassengbunnet slik at du får nese di i vannet
15/12 Ta minst fem runder i motstrømmen
16/12 Bad i bølgebassenget mens bølgene går
17/12 Dans en spontan nissedans til en grottevert
18/12 Prøv å stå på hendene i bassenget
19/12 Introduser deg til en grottevert
20/12 Gjør et kult triks i vannet
21/12 Sitt i dampgrotta i minst 10 minutter
22/12 Prøv deg på Aqua-track
23/12 Si «god jul» til resepsjonisten – gjerne med flere språk – og få en ballong
24/12 God Jul – vi trekker en ekstra premie bland alle som har deltatt 🙂
Vi har, siden slutten av november, hatt ustabil drift i herrebadstuen. Vi får mye spørsmål om dette og velger derfor å skrive en oppdatering her.
04.12.2019 Ovnen fungerer ustabilt. En termo-sikring slår ut konstant.
10.12.2019 Herrebadstuen har nå varme.Vi følger med noen dager før vi tørr å si at den er helt i orden.
11.12.2019 Vi jobber med å bygge om ventilasjonen i rommet. Den nye ovnen er annerledes, mer «følsom», enn den forrige, og krever med til-luft enn ventilasjonen i rommet klarer. Vi har også begynt å se på en annen type ovn til fremtid.
16.12. 2019 Temperaturen har vært stabil. Vi har bestilt ny, annerledes ovn. Denne blir skiftet etter årsskiftet, etter vi først mottar den.
Vi gjør oppmerksomhet på dette innlegget blir oppdatert mandag-fredag ca. kl. 08-16. Har du spørsmål ta gjerne kontakt med oss på e-post, Messenger eller ring oss på 77041770.
NÅ nærmer jula seg med stormskritt, og hvorfor ikke gjøre julegavehandelen hos oss? Vi mener opplevelser er de beste gavene! Det kan for eksempel være en tur i badeland, eller kanskje et svømmekurs? Kom innom, eller sjekk ut nettbutikken
I forbindelse med skolefri og planleggingsdager i barnehager har vi utvidet åpningstid:
Mandag 18. november: kl. 06.30-10.00, 12-21
Tirsdag 19. november: kl. 12-21
Ta med pappaen i Grottebadet, og ha en super dag sammen!
I tillegg til alt «det vanlige» kan vi friste med:
GRATIS INNGANG og GRATIS KAFFE & SOFTIS
til alle pappaer som kommer med barn
(gjelder også for bestefar, bonuspappa osv.)
Aqua-track ligger ute kl. 12-16
Vi har åpent kl. 11-18
Velkommen!
SUPPAMA HIIT
Navnet Suppama stammer fra SUP (stand up paddeling).
HIIT betyr High Intensive Intervall Training.
Når vi kombinerer disse to får vi en morsom og meget effektiv trening som utfordrer kroppen på en helt uventet måte – på en flytende matte! For å delta på timen må du være svømmedyktig, siden du kommer til å ramle av – flere ganger…
Onsdager kl. 18.45-19.30 i terapibassenget.
Instruktør: Ingeborg Anna Lund
SUPPAMA FUN
Kom og ha det gøy! Suppama FUN er en morsom og leken time på en flytende matte! Timen passer alle, også for barn. Deltakerne kan stå to og to på matta. Her trener man både balanse og kjerne-muskulatur og får seg nok både flere mageplask og en god latter!
Fredager kl. 17.00-17.45 i terapibassenget.
Instruktør: Sandra Thrane
Actic Convention – høstens høydepunkt på trenings-fronten!
Actic Harstad har gleden av å invitere til den første i det vi håper blir en lang rekke trenings-conventions i vakre nord! På Actic Convention 2.november 2019 blir det spennende instruktører og konsepter for enhver smak både på land og i vann. Vi snakker elektrisk stemning og inspirerende trening, goodiebags, handlegate og mye mer! Vi håper på 200 deltakere fra land og strand, i ærverdige Nordic Hall! Grottebadet er med to vanntreningstimer: vannjogging og Suppama HIIT 🙂
Convention er åpent for alle, bli med og ta med dine trenings-glade venner!
Håkonsgt. 7, 9405 Harstad
Tlf.: 770 41 770 / post@grottebadet.no
Besøk oss på Facebook
SOMMERTEMPERATUR HELE ÅRET 29°
English
فارسی
العربية
Suomi
Polski
Русский