Utvidet åpningstid i uke 10 (2. – 8.mars)

Vinterferie i Troms, Nordland, og Finnmark (Finnmark deler av uke 10)

mandag: kl. 12-21 + morgensvømming kl. 06.30-09.00

tirsdag: kl. 12-21

onsdag: kl. 12-22

torsdag: kl. 12-21 + morgensvømming kl. 06.30-11.00

fredag: kl. 12-20

lørdag: kl. 10-18

søndag: kl. 11-18

Sjekk alle åpningstidene og aktiviteter i kalenderen vår.

Åpningstid for Energigrotta er utvidet fra uke 8

I vinterferien gjelder priser for helg/helligdag/ferie prisliste

Sjekk våre baderegler!

Sjekk også våre hotellpakker!

Aqua-track ute daglig ca. kl. 12-16.

OBS. Ingen baner kl. 12-16!

Stupebrettene åpne (1, 3, eller 5 m) daglig etter egen plan.

Morgen- og kveldsvømming, samt vanntrening går som vanlig.

Ingen svømmekurs for barn eller babysvømming.

Se mer i aktivitetskalenderen

Vi starter opp med nye kurs for både baby, småbarn og barn i uke 9 i februar 2026:

Babysvømming 0-1 år:

Torsdag 26. februar

(trinn 1-3)

Småbarnssvømming 1-6 år:

Tirsdag 24. februar

(1-3 år og familiegruppe)

Grottys Svømmeskole fra 5 år:

Trinn 1-3: Onsdag 25. februar

Trinn 4-6: Mandag 23. februar

INFO OG PÅMELDING

Ta med mamma i Grottebadet, og ha en super dag sammen!

I tillegg til alt «det vanlige» kan vi friste med:

GRATIS INNGANG til Grottebadet

GRATIS KAFFE & SOFTIS

… til alle mammaer som kommer med barn på morsdagen, søndag 8.februar 2026.

Gjelder også for bestemor, bonusmamma osv.

Barn og andre badende betaler inngang.

Aqua-track ligger ute kl. 12-16
Vi har åpent kl. 11-18

Velkommen!

I bildet vinnere og deltakere i NM -kvalifisering 2025 i Grottebadet.

HYDROHEX – EN VIRTUELL VANNTRENING

Hydrohex er et nyskapende konsept for vanntrening, hvor timene vises virtuelt på en skjerm ved bassengkanten.

Hydrohex tilbyr en variert treningsopplevelse med fire unike timetyper:
Hydrohex CARDIO, Hydrohex POWER, Hydrohex MOVE, Hydrohex BEAT og Hydrohex HIIT

Under normale åpningstider tilbyr vi totalt ni (9) timer både i terapi- og idrettsbassenget!

Bassenget kan benyttes også av andre under Hydrohex-timene.

Timene er inkludert i alle inngangsbilletter (unntatt «badstue-billett»).

Husk også vår andre vanntreningstimer!

Se alle timene her

Aktivitetskalender

Film Hydrohex POWER

Film Hydrohex MOVE

Film Hydrohex CARDIO

Film Hydrohex BEAT

Mer info om HydroHex

Vi starter opp med nye svømmekurs for voksne i januar!

Crawl

• Onsdager kl. 20.45
• Oppstart onsdag 21.januar
• I idrettsbassenget

Grunnkurs er avlyst denne gangen pga. for få påmeldte.

LES MER

Delta på Svøm langt i Grottebadet og opplev gleden av å trene i vannet!

Målet med kampanjen er å svømme en distanse i perioden 1.1.-31.3.2026. Alle som klarer målet, blir med på trekning av flotte premier med verdi opptil 25.000 kr!

• Deltakere fra og med året en fyller 14 år skal svømme 10.000 meter.
• Deltakere til og med året en fyller 13 år skal svømme 2.500 meter.
• For dem som har en funksjonsnedsettelse er målet 5.000 meter for voksne og 1.500 meter for barn.
• Skoleklasser skal svømme 2.500 meter per elev.

Grottebadet trekker også egne premier blant sine deltakere 🙂

For å delta i kampanjen registrerer man seg på svomlangt.no

Svøm langt arrangeres i samarbeid med AdO arena og Norges Svømmeforbund.

Mer informasjon finner du her

Lykke til!

Vi starter opp med nye kurs for både baby, småbarn og barn i uke 2 januar 2026:

Babysvømming 0-1 år:

Torsdag 8. januar

(trinn 1-3)

Småbarnssvømming 1-6 år:

Tirsdag 6. januar

(1-3 år og familiegruppe)

Grottys Svømmeskole fra 5 år:

Trinn 1-3: Onsdag 7. januar

Trinn 4-6: Mandag 5. januar

INFO OG PÅMELDING

Grottys julekalender er full av morsomme oppgaver til både små og store badegjester!

Hver luke har en artig aktivitet. Etter gjennomført aktivitet skriver man seg opp på en lappe i resepsjonen med navn og telefonnummer.

Vi trekker én premie hver dag!

For den 24. luken trekker vi to Grottepakker for fire personer bland alle deltakerne, som ikke har vunnet dagspremie. Grottepakkene inkluderer:

GROTTEPAKKE 1: Familierom for én natt på Home Hotel Arcticus + inngang til Grottebadet for én dag

GROTTEPAKKE 2: Familierom for to netter på Thon Hotel Harstad + inngang til Grottebadet for to dager

Vinnere blir kontaktet på telefonen og fornavn blir også publisert her.

Alle kan delta 🙂 De minste kan bruke hjelpemiddel eller gjennomføre oppgaven med hjelp av en voksen.

Grottys Julekalender

1. Lag nisseskjegg med såpe i dusjen.

2. Lag julestjerne- positur i vann eller på land.

3. Prøv å flyte på magen.

4. Ligg på rygg i vann og lag en snø-engel (vann-engel) ved å bevege på armer og ben.

5. Finn tre ting i anlegget med julefarger (grønn, rød eller lilla)

6. Dans en liten dans for en grottevert.

7. Gi high five i eller under vannet, 5 ganger til noen du kjenner, ikke kjenner, eller en grottevert.

8. Beveg deg baklengs i motstrømmen.

9. Hopp fra kanten av bassenget, eller fra et stupebrett, og gjør samtidig noe morsomt.

10. Lag musikk under vann på en kreativ måte.

11. Dans i vannet.

12. Sitt i dampgrotta til du er god og varm, deretter ta en kald dusj.

13. Gjør en snill handling hold døra, smil til noen, hjelp noen, gi et kompliment til noen.

14. Lag et tog i vannet ved å holde familie og venner på skuldrene, eller hold et brett og forsøk å dytte et annet brett frem som et tog.

15. Beveg kroppen som en delfin eller som en ål mens du svømmer 5 meter i bassenget.

16. Syng en julesang til en grottevert.

17. Juleklem til deg selv, en venn eller familiemedlem i 5 sekunder.

18. Snurr en eller to ganger rundt, i vann eller på land.

19. List deg så stille du kan fremover 10 skritt, eller svøm 5 meter så stille som mulig.

20. Julequiz med grottevert – grottevert stiller deg et julespørsmål – prøv å svare rett.

21. Beveg deg dansende eller baklengs på aqua-track eller i vannet

22. Prøv å lage ny personlig rekord i sklia.

23. Si god jul til en grottevert på et annet språk enn norsk.

24. God jul fra Grotty og gjengen!