Trinn 1

For å starte her må man kunne bevege seg selvstendig i bassenget (90 cm dybde) uten hjelpemidler.  

Målsetning: Bli trygg i vannet, dykke uten briller, flyte på mage, hoppe fra kanten 

Trinn 2

For å starte her må man være trygg i vann og kunne dykke under vannflata uten svømmebriller, flyte på magen og hoppe fra bassengkanten. Alt dette uten armringer eller andre hjelpemidler. 

Målsetning: Flyte på rygg, gli på mage og rygg, rulle over fra mage til rygg og omvendt, crawl-spark på rygg, crawlspark på mage med ansiktet under vann, bli kjent med det å være i den dype delen av bassenget (dybde 150 cm). 

Trinn 3

For å starte her må man mestre målsetningene på trinn 2.  

Målsetning: Svømme 12,5 m på mage (crawl) og på rygg, stupe, kroppskontroll i vannet, dykke ned til 1,5 m, bli mer selvstendig i dypt vann, bli kjent med det å svømme i idrettsbassenget. 

Trinn 4

For å starte her må man mestre målsetningene på trinn 3 

Målsetning: Mestre målsetningene på trinn 3 på en god måte i idrettsbassenget, hoppe fra kanten eller stupebrettet.  

NB. Overgangen fra terapibassenget til idrettsbasseng er stor og mange av elementene krever tilvenning for at barnet blir skal bli trygt.

Trinn 5

For å starte her må man mestre målsetningene på trinn 4. 

Målsetning: Svømme 25 m med crawl og ryggcrawl, svømme lengde under vann, bli trygg med å dykke og svømme i den dype delen av bassenget, hopp fra stupebrett/tårn, stup med god teknikk.

Trinn 6

For å starte her må man mestre målsetningene på trinn 5.  

Målsetning: Forbedret teknikk i crawl og ryggcrawl, bli kjent med brystsvømming og butterfly, øve distansesvømming, stup fra stupebrett, hopp 3/5 m, prøve livredning, evt. andre vannaktiviteter.