Vanntrening

Trening i vannet er både trygt, effektivt og artig! Passer for de fleste, uansett alder, form og svømmekunnskaper. I organiserte grupper står instruktøren på kanten og viser bevegelsene. Hydrohex timene vises på skjermen. I de fleste gruppene brukes det også musikk.  

Alle gruppene fungerer etter drop inn-prinsippet. Det er ingen påmelding – bare møt opp! Alle timene er også med på gruppetreningsplanen til Feel24 Grottebadet (påmelding er ikke nødvendig). Velkommen! 

Ukeplan vanntrening for skoleåret 2025/2026 t.o.m. 19.6.2026:

gjelder utenom helligdager og skolens påske-, sommer- og juleferie. 

OBS! Sjekk aktivitetskalender for evt. endringer!

Mandag:

kl. 06.45 HYDROHEX Move 30 min (terapibasseng) UTEN LYD 

kl. 07.20 HYDROHEX Power 30 min (terapibasseng) UTEN LYD

kl. 19.45 Vannaerobic 45 min (bølgebasseng) MED INSTRUKTØR

Onsdag:

kl. 19.30 Vannjogging 40 min (idrettsbasseng) MED INSTRUKTØR

kl. 20.20 Vannstyrke 40 min (bølgebasseng) MED INSTRUKTØR

Torsdag:

kl. 06.45: HYDROHEX Move 30 min (terapibasseng) UTEN LYD

kl. 07.20 HYDROHEX Power 30 min (terapibasseng) UTEN LYD 

kl. 09.30 Vanngymnastikk 40 min (terapibasseng) MED INSTRUKTØR

endring f.o.m. 22.1.2026: varighet økt til 40 min. KUN én gruppe.

kl. 16.30 HYDROHEX Move 45 min (terapibasseng) 

kl. 17.20 HYDROHEX Power 45 min (terapibasseng) 

Fredag:

kl. 14.30 HYDROHEX HIIT 45 min (idrettsbasseng) ENGELSK TALE

kl. 15.20 HYDROHEX Power 45 min (idrettsbasseng) 

kl. 16.10 HYDROHEX Cardio 45 min (idrettsbasseng)

Med forbehold om endringer.