Category Archives: Nytt fra Grottebadet

Grottys Julekalender 2019

Årets julekalender er full av morsomme oppgaver for både små og store badegjester!

Hver luke har en artig aktivitet. Etter gjennomført aktivitet skriver man seg opp på en lappe i resepsjonen med navn og telefonnummer. Vi trekker en premie hver dag! Alle kan delta 🙂 De minste kan bruke hjelpemiddel eller gjennomføre oppgaven med hjelp av voksen.

For den 24. luken trekker vi en ekstra premie bland alle deltakerne. Trekkingen skjer etter jul og vinneren blir kontaktet på telefonen.

Her ser du alle lukene. Du kan også se film av lukene på vår Facebook-side.

1/12      Kjør i sklia nærmest mulig 10 sekunder

2/12      Bad i alle bassengene

3/12      Flyt som en sjøstjerne

4/12      Prøv å svømme som halvfolk – med eller uten hale J

5/12      Hopp fem ganger fra bassengkanten/stupebrettet

6/12      Si god jul på finsk: «Hyvää Joulua!» til en grottevert. Finland har nasjonaldag i dag 🙂

7/12      Delta på VannParty

8/12      Syng en julesang til en grottevert

9/12      Blås bobler i vannet

10/12    Flyt på ryggen

11/12    Svøm minst 50 m (to lengder) i idrettsbassenget

12/12    Dykk ned til det dypeste punktet til ett av bassengene

13/12    Syng Lucia-sangen til en av grottevertene

14/12    Sett i bassengbunnet slik at du får nese di i vannet

15/12    Ta minst fem runder i motstrømmen

16/12    Bad i bølgebassenget mens bølgene går

17/12    Dans en spontan nissedans til en grottevert

18/12    Prøv å stå på hendene i bassenget

19/12    Introduser deg til en grottevert

20/12    Gjør et kult triks i vannet

21/12    Sitt i dampgrotta i minst 10 minutter

22/12     Prøv deg på Aqua-track

23/12    Si «god jul» til resepsjonisten – gjerne med flere språk – og få en ballong

24/12    God Jul – vi trekker en ekstra premie bland alle som har deltatt 🙂

Herrebadstue: oppdatering

Vi har, siden slutten av november, hatt ustabil drift i herrebadstuen. Vi får mye spørsmål om dette og velger derfor å skrive en oppdatering her.

  • I slutten av november blir ovnen i herrebadstuen ødelagt som følge av hærverk:  tross skriftlig forbud er varmesensoren blokkert med papir. Dette fører til over-heting i ovnen.
  • Ny ovn bestilles umiddelbart
  • Leveransen tar lengre tid en antatt
  • Vi får levert feil ovn, som ikke kan kobles på
  • Vi får gjort nødvendige endringer med en elektriker, og koblet på ovnen

04.12.2019 Ovnen fungerer ustabilt. En termo-sikring slår ut konstant.

10.12.2019 Herrebadstuen har nå varme.Vi følger med noen dager før vi tørr å si at den er helt i orden.

11.12.2019 Vi jobber med å bygge om ventilasjonen i rommet. Den nye ovnen er annerledes, mer «følsom», enn den forrige, og krever med til-luft enn ventilasjonen i rommet klarer. Vi har også begynt å se på en annen type ovn til fremtid.

16.12. 2019 Temperaturen har vært stabil. Vi har bestilt ny, annerledes ovn. Denne blir skiftet etter årsskiftet, etter vi først mottar den.

 

Vi gjør oppmerksomhet på dette innlegget blir oppdatert mandag-fredag ca. kl. 08-16. Har du spørsmål ta gjerne kontakt med oss på e-post, Messenger eller ring oss på 77041770.

 

 

Suppama HIIT

Suppama HIIT & Suppama FUN!

SUPPAMA HIIT

Navnet Suppama stammer fra SUP (stand up paddeling).

HIIT betyr High Intensive Intervall Training.

Når vi kombinerer disse to får vi en morsom og meget effektiv trening som utfordrer kroppen på en helt uventet måte – på en flytende matte! For å delta på timen må du være svømmedyktig, siden du kommer til å ramle av – flere ganger…

Onsdager kl. 18.45-19.30 i terapibassenget.

Instruktør: Ingeborg Anna Lund

Se film om timen

Ler mer her

SUPPAMA FUN

Kom og ha det gøy! Suppama FUN er en morsom og leken time på en flytende matte! Timen passer alle, også for barn. Deltakerne kan stå to og to på matta. Her trener man både balanse og kjerne-muskulatur og får seg nok både flere mageplask og en god latter! 

Fredager kl. 17.00-17.45 i terapibassenget.

Instruktør: Sandra Thrane

Les mer her

 

Vi er med på Actic Convention 2. november!

Actic Convention – høstens høydepunkt på trenings-fronten!

Actic Harstad har gleden av å invitere til den første i det vi håper blir en lang rekke trenings-conventions i vakre nord! På Actic Convention 2.november 2019 blir det spennende instruktører og konsepter for enhver smak både på land og i vann. Vi snakker elektrisk stemning og inspirerende trening, goodiebags, handlegate og mye mer! Vi håper på 200 deltakere fra land og strand, i ærverdige Nordic Hall! Grottebadet er med to vanntreningstimer: vannjogging og Suppama HIIT 🙂

Convention er åpent for alle, bli med og ta med dine trenings-glade venner!

Påmelding og mer info

Gjør som Reinert og unngå klorlukt!

Hvorfor lukter det klor når man har badet i klorvann?

Klor angriper bakterie og såperester. En ren kropp og rent hår får færre og svakere angrep – du blir renere når du forlater bassenget!

Dusj naken og unngå klorlukt:

  1. VASK håret og kroppen godt med såpe. Uten badetøy – slik at såperester ikke blir igjen.
  2. SKYLL ut all såpen.
  3. Ta på deg badetøy og du er klar for å BADE
  4. SKYLL godt ut før du bruker såpe igjen etter bassengbesøket. Såpe på klorvann vil skape klorlukt. Du kan gjerne sløyfe såpen etter badet.

Kort fortalt: vask – skyll – bad – skyll.

Høres ikke så vanskelig ut? Prøv selv da vel!

Gjør som Reinert – dusj naken 😊

Vi har også hatt en Dusj-quiz i forbindelse med kampanjen. Vinnere av et klippekort (10 klipp):

Stenette M. Larsen (Facebook)

Ruben Larsen (Grottebadet)

Ida Askjer (Grottebadet)

Anne- Marit Nilssen (Grottebadet)

GRATULERE VINNERE!